OBJETIVOS

• Introducir al profesorado en las técnicas básicas de respiración.
• Conocer los fundamentos de la respiración y su relación con la atención y las emociones.
• Integrar técnicas de respiración consciente en el aula.
• Reconocer y regular las emociones a través de la respiración.

CONTENIDOS

SESIÓN 1: Habitar desde el cuerpo. Los tres ejes de Mindfulness.

Prácticas: observar la respiración. Escáner corporal

SESIÓN 2: La atención y la respiración (Sistema respiratorio. Los siete sentidos).

Prácticas: respiración abdominal-diafragmática.

SESIÓN 3: Conciencia de la respiración y regulación emocional. El sistema nervioso.

Prácticas: respiración oceánica y respiración de calma.

SESIÓN 4: El cerebro respira. Control cerebral. Respiración y memoria.

Prácticas: respiración de la montaña y espiración energética.

SESIÓN 5: El aire. Vemos las cosas como somos.

Prácticas: pausas reparadoras y silencios.

SESIÓN 6: La respiración como recurso para habitarnos. Conexión con la vida.

Prácticas: respiraciones combinadas para activar el cuerpo y la mente.

SESIÓN 7: Cierre del curso: integrar todo lo aprendido. Aplicar prácticas en el aula.

Prácticas: escáner corporal y posturas para respirar.

PONENTE

Maite Rodrigo Vicente:

Máster Universitario Oficial en Intervención y Mediación con Menores en Situación de Desprotección y/o Conflicto Social por la Universidad De Deusto. Máster Universitario en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza.

Coautora en los libros: “Los 8 pasos esenciales de Mindfulness” y “Relajación-concentración y meditación con

Mindfulness”.

DESTINATARIOS

Profesorado en activo con destino en los centros educativos sostenidos con fondos públicos de la Comunidad Autónoma de Cantabria.

CRITERIOS DE SELECCIÓN

Por orden de inscripción.

DATOS DE LA ACTIVIDAD

Fechas: 8 de octubre, 12 noviembre, 10 diciembre de 2025.

14 de enero, 11 de febrero, 11 de marzo y 8 de abril de 2026.

Duración: 21 horas / 2 créditos.

Plazas: 25 plazas.

Hora: 17:00-20:00 horas. Lugar: CEP de Laredo. 

Inscripción:

A través de la página web del CEP: www.cepdecantabria.es

Plazo: Hasta el 3 de OCTUBRE a las 10 horas. La lista de admitidos se publicará en la web del CEP el día 3 de OCTUBRE a partir de las 12 horas. Las personas admitidas en el curso que renuncien a su participación o no puedan acudir a la primera sesión, deberán comunicarlo al mail Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

(*De no comunicar la ausencia a la primera sesión, se entenderá que se renuncia al curso, admitiendo a los/las docentes en reserva por orden de inscripción)

METODOLOGÍA

En cada sesión habrá exposiciones teóricas como base para las prácticas con distintas técnicas de respiración-relajación y meditación.

Se requerirá la práctica en casa de lo expuesto en las sesiones para poder avanzar en cada sesión.

Es obligatorio inscribirse en esta actividad con la cuenta oficial del dominio institucional Educantabria. Cualquier inscripción realizada con otro dominio no será válida. Es obligatorio consignar la inscripción con los datos de identificación completos, tal y como constan en los NIF de los participantes

COMPETENCIA DIGITAL DOCENTE

La realización de esta actividad formativa contribuye al desarrollo y mejora de la Competencia Digital Docente ya que se trabaja la siguiente competencia de su marco de referencia:

1.1. Comunicación organizativa. 1.1. A.1.1.

CERTIFICACIÓN

Asistencia, como mínimo, al 85% de las sesiones, de acuerdo con la normativa vigente (Orden EDU/41/2009).

RESPONSABLE

Asesoría de Educación Primaria del CEP de Laredo.