- Fechas y horario: 16, 20, 23, 27 Y 30 de marzo de 17:00 a 20:00h
- Listado de admisión
- Destinatarios: maestros en activo de la Comunidad Autónoma de Cantabria.
- Lugar: CEP TORRELAVEGA
- Duración/créditos: 15 horas / 1,5 créditos
- Plazas: 30
PRESENTACIÓN
Enfocar y mantener nuestra atención es imprescindible para el aprendizaje y el desempeño profesional, pero también para tener relaciones personales satisfactorias, una buena salud física y mental, y por supuesto, para nuestra felicidad.
Habitamos un mundo que nos bombardea frenéticamente con estímulos cambiantes, diseñados por los mejores profesionales, para captar nuestra atención y distraernos. Por ello mantener enfocada nuestra atención en lo que realmente deseamos cada vez requiere más esfuerzo.
Afortunadamente la atención se puede entrenar y desarrollar. Y en este cometido, las técnicas de Mindfulness y de atención plena, se han revelado como una ayuda imprescindible.
Este taller pretende hacer llevar las técnicas de Mindfulness a las aulas para hacer que nuestro alumnado mejore su capacidad de atención plena.
OBJETIVOS
- Integrar las técnicas de Mindfulness en nuestra vida cotidiana y en el aula.
- Reducir el estrés y la ansiedad.
- Aumentar el bienestar, la atención y la capacidad de concentración de nuestro alumnado.
- Aprender a gestionar las emociones y mejorar los estados de ánimo.
- Identificar los patrones de pensamiento y cambiar las reacciones automáticas
- Adquirir seguridad y herramientas que posibiliten un plan de intervención en el aula y en la escuela
CONTENIDOS
- Mindfulness. Prácticas de atención concentración y consciencia.
- La percepción y la conciencia corporal.
- Los hábitos.
- Mecanismos y circuitos de conciencia emocional.
- Patrones negativos personales.
- Cultivo de cualidades positivas: amabilidad, autoestima, confianza, empatía y compasión.
- Prácticas: respiración, percepción sensorial, postura, movimiento consciente, auto observación, relajación, visualizaciones y prácticas de reconocimiento.
METODOLOGÍA
En todas las sesiones se combinarán nociones teóricas de base conceptual con nociones prácticas que se podrán aplicar en el aula.
PONENTE
Yolanda Matés.
Maestra y pedagoga con más de 30 años de estudio de diferentes técnicas de consciencia corporal, desarrollo y meditación en diferentes sistemas orientales, experta en Mindfulness, gestión emocional y psicología positiva.
CRITERIOS DE SELECCIÓN
La selección se realizará por orden de inscripción, según los siguientes criterios de preferencia
1. Maestros en activo.
2. Resto de profesorado en activo.
DATOS DE LA ACTIVIDAD
Duración: 15 horas / 1,5 créditos
Plazas: 30
Lugar: CEP TORRELAVEGA
Fechas: 16, 20, 23, 27 Y 30 de marzo
Horario: de 17:00 a 20:00h
INSCRIPCIÓN
A través de la web www.cepdecantabria.es
A efectos de la certificación de la actividad es obligatorio consignar los datos personales (nombre y dos apellidos) de forma completa, tal y como aparecen en el NIF del participante.
Plazo: Hasta el 14 de marzo de 2023.
La relación de admitidos se publicará en la página web del CEP el día 14 de marzo. Las personas admitidas en el curso que renuncien a su participación deberán comunicarlo por email a Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.
Es obligatorio utilizar la cuenta institucional de Educantabria para realizar la inscripción.
CERTIFICACIÓN
Se expedirá la certificación correspondiente a aquellos docentes que asistan, como mínimo, al 85% de las sesiones, de acuerdo con la normativa vigente (Orden EDU/41/2009).
RESPONSABLE
Asesoría de Primaria del CEP de Torrelavega.Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.